涟漪
涟漪常见问题：安卓和 iPhone 各有哪些功能
这一页把大家最常问的问题放在一起，写清楚涟漪适合谁、每个功能在安卓还是 iPhone 上有。安卓最新版是 v0.1.8，2026 年 11 月 3 日发布。iPhone 最新版是 v0.1.5。成年人管自己和家长管孩子都能用，免费无广告，不用注册账号。
每个功能在哪个平台有
| 功能 | 安卓 v0.1.8 | iPhone v0.1.5 |
|---|---|---|
| 按时段屏蔽（比如睡觉、上课、上班时间） | 有 | 有 |
| 放松规则先等一会儿（15 分钟到 2 小时），或输入解锁码 | 有 | 有 |
| 防改手机时间（按开机以来的时间计时） | 有 | 有 |
| 防卸载 | 有（无障碍和设备管理器，可选本机无线调试守护） | 有（系统级禁止删除 App） |
| 每个 App 每天最多用多久 | 有 | 暂时没有 |
| 每日时长设成 0 分钟，整天打不开 | 有（v0.1.6 起） | 暂时没有 |
| 严格模式，放松规则只能用解锁码 | 有（v0.1.6 起） | 暂时没有 |
| 微信里只关视频号和朋友圈，YouTube 只关 Shorts，Instagram 只关 Reels | 有 | 暂时没有 |
| 防分屏、悬浮小窗和画中画绕过 | 有（v0.1.8 起） | 暂时没有 |
| 一键专注，25 分钟到 12 小时 | 有（v0.1.8 起） | 暂时没有 |
| 单个 App 每天最多打开几次，打开前停一下 | 有（v0.1.8 起） | 暂时没有 |
| 电话、短信、闹钟、相机一直能用 | 有 | 有 |
| 免费、无广告、不用注册账号 | 是 | 是 |
成年人管自己，常见的用法
家长管孩子，常见的用法
孩子改时间、删 App
安卓按开机以来的时间计时并防卸载，iPhone 禁止删除 App。见 防改时间。
写作业和上学时间
安卓和 iPhone 都能按时段关掉游戏和短视频。见 上学时间。
分屏小窗偷看视频
安卓 v0.1.8 起会被挡住。见 v0.1.8 新功能。
微信照常联系
安卓只关视频号和朋友圈，聊天照常用。见 管微信视频号。
怎么开始用
安装
安卓下载最新版 APK，按引导开启无障碍服务。iPhone 需要 iOS 16 及以上，允许屏幕使用时间权限。
设规则
选要管的 App，设时段。安卓还可以设每日时长和打开次数。
设解锁码，开防卸载
自己用的把码交给家人或朋友，孩子手机上的码家长保管。
常见问题
涟漪（Ripple）是什么？
涟漪是一个免费、无广告、不用注册账号的手机自律和家长管控 App，支持安卓 8.0 及以上和 iPhone iOS 16 及以上。它的特点是把规则改严立刻生效，想放松规则、跳过专注时段或者卸载，要先等一会儿或者输入别人保管的解锁码。安卓最新版是 v0.1.8（2026 年 11 月 3 日），iPhone 最新版是 v0.1.5。
适合哪些人用？
两类人。一类是想管住自己的成年人和学生，比如戒短视频、睡前不刷手机、备考、上班专心。另一类是给孩子管手机的家长，比如写作业和睡觉时间关掉游戏和短视频，孩子改不了设置也删不掉。
安卓上有没有防孩子改时间、防卸载的免费 App？
涟漪安卓版免费。计时按开机以来的时间算，孩子把手机时间往回调或者改时区都没用。开启防卸载以后，卸载涟漪要先等完倒计时或者输入家长保管的解锁码，还可以打开本机无线调试守护，被强行停止后几秒内恢复。不需要电脑，也不需要 root。
能限制一个 App 每天打开几次吗？
安卓 v0.1.8 可以。在「每日时长」里点开这个 App，设每天最多打开 3、5、10、20 次或者自定义，还可以设打开前先停 5 到 30 秒。iPhone 版暂时没有。
孩子用分屏、小窗或画中画偷看视频，能拦住吗？
安卓 v0.1.8 起能。被拦的 App 放进分屏、悬浮小窗或画中画也会被挡住，在这些窗口里看的时间算进当天用量。iPhone 版暂时没有这个功能。
能不能点一下马上开始专注？
安卓 v0.1.8 首页有「现在开始专注」，可以选 25、45、60、90 分钟、2 小时或自定义 15 分钟到 12 小时。默认只留「专注时可用」的 App，也可以改成只锁你选的 App。iPhone 版暂时没有，可以用专注时段。
能只关微信视频号和朋友圈，微信聊天照常用吗？
安卓可以。涟漪能只关微信里的视频号和朋友圈、YouTube 的 Shorts 和 Instagram 的 Reels，聊天、支付和长视频照常用。iPhone 版暂时没有。
iPhone 版现在有哪些功能？
iPhone 版 v0.1.5 需要 iOS 16 及以上，用的是苹果的屏幕使用时间接口。可以按时段屏蔽 App，系统在后台到点屏蔽；可以开启禁止删除 App；放松规则要先等一会儿或输入解锁码，改手机时间不会缩短等待。安卓 v0.1.6 以后加的功能 iPhone 都还没有。
和手机自带的数字健康、屏幕使用时间有什么不一样？
自带的限额到了点一下就能忽略，孩子看几次就能记住 4 位密码。涟漪放松规则要先等 15 分钟到 2 小时，或者输入别人保管的解锁码，安卓上还能防卸载和防强行停止。
和 Opal、One Sec、ScreenZen、AppBlock、Stay Focused 比呢？
涟漪全部功能免费，没有订阅，不用账号，数据只存在手机本地。安卓上的打开次数上限、打开前停一下和防卸载都不收费。详细对比见对比页。
要钱吗？会上传数据吗？
免费，没有广告，不用注册账号。规则和使用记录只存在手机本地。App 每天第一次打开时会匿名计一次数，只带平台、版本号和装机天数的大致区间，不带使用内容。
在哪里下载？
安卓：https://ripplefocus.github.io/dl/ripple-latest.apk ，国内不用梯子也能下载，或者在 GitHub Releases 下载最新版。iPhone：https://ripplefocus.github.io/dl/ripple-v0.1.5.ipa 。已经装了旧版的，在「设置 › 关于 › 检查更新」里直接升级，规则会保留。