涟漪
上网课的时候总想切出去刷视频，怎么办
现在很多课在手机上上。上班族晚上学考证网课、软件课、外语课，课开着放在一边，没听几分钟就切到抖音或小红书，一节课听完记不住几句。孩子用手机上网课、看录播、交作业打卡，家长在旁边看着像在学习，其实分屏的另一半在放短视频，或者老师讲课时把游戏开着。涟漪可以在上课这段时间只关掉分心的 App，网课 App 照常用。下面前一部分写成年人学网课，后一部分写家长管孩子上网课，安卓和 iPhone 都讲到。
安卓 v0.1.8 一键专注的样子
成年人学网课时管住自己
开课前点一下一键专注
安卓 v0.1.8 首页点「现在开始专注」，选 45 分钟、60 分钟或者 90 分钟，再选「只锁我选的 App」，把抖音、小红书、B 站和游戏放进去。网课 App 不在里面，照常能听。到点自动结束。
分屏一边听课一边刷也不行
有人把网课放在上半屏，下半屏开着短视频。安卓 v0.1.8 会在被锁的那一边盖上拦截页，画中画和悬浮小窗也一样挡住。
固定上课时间就设时段
每周固定几个晚上上直播课的，安卓和 iPhone 都可以设专注时段，比如周二周四 19:30 到 21:30 分心的 App 打不开，到点自动开始。
下课后也别一刷一晚上
安卓上可以给短视频设每日时长，或者设每天最多打开几次、打开前先停几秒。下课后看一会儿，用完今天就停。
想提前结束要先等
一键专注想提前结束，要先等一会儿，默认 15 分钟，或者输入解锁码。专注按开机以来的时间算，改手机时间不会提前结束。安卓还可以开严格模式，把解锁码交给家人。
iPhone：按上课时间屏蔽
iPhone 版目前是 v0.1.5，还没有一键专注和防分屏。可以按上课时间设屏蔽时段，iOS 16 及以上由系统在后台到点屏蔽，解锁码交给别人保管。
家长管孩子用手机上网课
上课时只留网课和学习 App
安卓上孩子上课前，家长帮他点一个 60 分钟的一键专注，默认只有放进「专注时可用」的 App 能打开，把网课 App 和学习 App 放进去，其他都打不开。
分屏、小窗、画中画偷看会被挡住
孩子把视频缩成画中画放在角落，或者开成悬浮小窗盖在网课上面，安卓 v0.1.8 都会挡住，在这些窗口里看的时间也算进当天用量。
每天的网课时间设成时段
网课时间固定的，比如每天 8:00 到 11:30，安卓和 iPhone 都可以设专注时段，到点自动开始，家长上班不在家也照样生效。
课间也别一直开游戏
安卓上给游戏设每天最多打开 3 次，或者每天 40 分钟。课间想开一下，要先等几秒，次数用完今天就打不开。
孩子绕不过去
解锁码由家长保管，可以开防卸载。安卓按开机以来的时间计时，孩子改手机时间也没用，原理见 防改时间页面。iPhone 开启禁止删除 App 以后长按也删不掉，详细见 iPhone 版页面。
电话和微信照常联系
电话和微信不放进名单，孩子随时能联系家长和老师。安卓上还可以只关朋友圈和视频号，班级群和聊天照常用。
设置步骤
安装涟漪
安卓下载最新版 APK 安装后按引导开启无障碍服务，iPhone 需要 iOS 16 及以上并允许屏幕使用时间权限。
分清上课要用的 App
网课、录播、作业打卡、词典这些上课要用。短视频、游戏、短剧和购物是分心的。
安卓：上课前开一键专注
自己学网课选「只锁我选的 App」，孩子上课用默认的只留「专注时可用」。课程表固定的也可以设成时段。
iPhone：按上课时间设时段
把分心的 App 放进专注时段，时间和课程表对上。
设好解锁码，开启防卸载
自己用的把码交给家人，孩子手机上的码家长保管。安卓开启防卸载守护，iPhone 开启禁止删除 App。
常见问题
开了专注，网课 App 会不会也被关掉？
不会。选「只锁我选的 App」时，只有你放进去的 App 被关。用默认的只留「专注时可用」时，把网课 App 放进「专注时可用」就能打开。
孩子用分屏一边上课一边看视频，能拦住吗？
安卓 v0.1.8 起能。被拦的 App 放进分屏、悬浮小窗或画中画都会被挡住。
iPhone 能一键专注或者防分屏吗？
现在还不能。iPhone 版 v0.1.5 有按时段屏蔽、禁止删除 App、防改时间和解锁码。
课提前结束了，想提前结束专注怎么办？
等一会儿就能结束，默认 15 分钟，或者输入解锁码。
要钱吗？要注册账号吗？
免费，没有广告，不用注册账号，设置只存在手机本地。