涟漪
涟漪安卓 v0.1.8 在 2026 年 11 月 3 日发布。这一版加了三个功能:防止用分屏、小窗和画中画绕过拦截,一键专注马上锁机,给单个 App 设打开次数上限和打开前停一下。成年人管自己的备考和上班时间能用,家长给孩子管手机也能用。iPhone 版目前还是 v0.1.5,这三个功能暂时只有安卓有。
以前有人发现一个办法:把短视频放进分屏,或者让视频缩成画中画,另一半屏幕开着作业或者文档,拦截就管不到。v0.1.8 把这个口子堵上了。
孩子把作业 App 和短视频并排放在分屏里,被拦的那一边会盖上拦截页,接着退出分屏,最后回到桌面。家长不用一直盯着屏幕看孩子在干什么。
睡觉时段里视频缩成右下角的小窗继续播,涟漪会先把画中画关掉。拦截页打开时也会让视频 App 别自己缩成画中画。
有的手机能把 App 开成悬浮小窗。被拦的 App 开成小窗时,涟漪会先退回,再盖上拦截页,最后回桌面。
在分屏、小窗和画中画里看的时间也算进当天用量。自己给短剧设了每天 30 分钟,开小窗看也一样会用完。
系统时钟、日历这类放在分屏里不会被挡。只有规则在生效的时候涟漪才看窗口,没规则的时候这项检查是关着的。
不用先建专注时段,想专心的时候在首页点一下就开始。
可以选 25、45、60、90 分钟或者 2 小时,也可以自定义,最短 15 分钟,最长 12 小时。到点自动结束。
专注期间只能打开你放进「专注时可用」的 App,比如电话、微信和学习用的 App。也可以改成「只锁我选的 App」,只把抖音、游戏这几个关掉,其他照常用。
想提前结束,和提前结束专注时段一样要先等一会儿,默认 15 分钟,或者输入解锁码。专注按开机以来的时间计算,改手机时间不会让它提前结束。
专注开始后首页显示一个圆环倒计时、几点结束和这次已经拦下几次。
备考的学生每次坐下来学习前点一下,上班族开会前和写方案前点一下。家长可以在孩子写作业前帮他点一个 60 分钟,只留学习 App。
有的 App 一次刷不了多久,可一天要打开几十次。这一版可以按打开次数来管。
在「每日时长」里点开某个 App,可以选每天最多打开 3、5、10、20 次或者自定义。用完以后今天就打不开,0 点重新计算。1 分钟内切回同一个 App 不算新的一次,熄屏再亮屏也不算。
可以设每次打开前先停 5 到 30 秒,屏幕上会写着这是今天第几次打开、今天已经用了多久。停完可以接着打开,也可以就此放下。
可以打开「越打开等得越久」,每多打开一次多停 5 秒,最多停 60 秒。
今天的次数用完以后,要等一会儿或者输入解锁码才能多开一次。把这些设置改松也一样要先等,改严立刻生效。
每次学习前开一键专注 90 分钟,只留背单词和刷题的 App。小红书和抖音设每天最多打开 5 次,打开前停 10 秒。
开会和写东西时点一键专注 45 分钟,选「只锁我选的 App」,把短视频和短剧关掉,工作用的聊天软件照常能用。
写作业前家长帮孩子开一键专注 60 分钟,分屏和小窗看视频都会被挡住。游戏设每天最多打开 3 次,用完就不能再开。
解锁码由家长保管,可以再打开防卸载和严格模式。孩子改手机时间、从后台划掉涟漪都绕不过去,原理见 防改时间页面。
下面是 v0.1.8 的应用界面截图。






目前没有。iPhone 版是 v0.1.5,有按时段屏蔽、禁止删除 App 和解锁码。这三个新功能现在只在安卓 v0.1.8 里。
专注时段每天按固定时间自动开始,比如每晚 23:30 到第二天 7:00。一键专注是你想专心的时候马上开始一次,到点自动结束,不会每天重复。
不会。电话、闹钟、日历这些系统功能一直能用,只有你设了规则的 App 在规则生效时才会被挡。
在涟漪的「设置 › 关于 › 检查更新」里直接更新,或者下载最新版覆盖安装,原来的规则都会保留,不用先卸载。
只在 App 真的被打开到前台时算一次。1 分钟内切回同一个 App、熄屏再亮屏、弹出输入法和系统界面都不算。每天 0 点清零。