涟漪
一天打开几十次同一个 App，怎么管住
很多人每次拿起手机只看一两分钟，小红书、微博、朋友圈、淘宝来回点，一天下来打开了几十次，手上的事一直被打断。按时长算好像没用多久，真正的问题在打开的次数。孩子也有这个习惯，写会儿作业就说“看一下”，一个下午把游戏和短视频开了十几次，有的孩子还会把视频放进分屏或者小窗，一边开着作业一边看。涟漪安卓 v0.1.8 可以按打开次数来管，还能挡住分屏、小窗和画中画。下面前一部分写成年人管自己，后一部分写家长管孩子，安卓和 iPhone 都讲到。
20 秒看懂怎么用
画面是安卓 v0.1.8 界面，最后一页列出安卓和 iPhone 各自已有的功能。GIF 版本
成年人管住自己顺手打开的那几个 App
给最常点开的 App 设每天最多打开几次
安卓 v0.1.8 在「每日时长」里点开某个 App，可以选每天最多打开 3、5、10、20 次或者自定义。比如小红书一天 5 次，用完今天就打不开了，0 点重新计算。
每次打开前先停几秒
可以设打开前先停 5、10、20 或 30 秒。屏幕上会写着这是今天第几次打开、今天已经用了多久。停完可以接着打开，也可以点「不打开了」。很多时候等这几秒就想起来自己本来要干什么。
越打开等得越久
打开「越打开等得越久」以后，每多打开一次多等 5 秒，最多等 60 秒。早上第一次打开很快，到了下午还想点就要多等一会儿。
时长和次数一起设
同一个 App 可以同时设每天最多用多久和最多打开几次。两个哪个先用完，今天就打不开。离开不到 1 分钟又回来，不算新打开一次，熄屏再亮屏也不算。
想多开一次要先等
次数用完以后想再开一次，要等一会儿或者输入解锁码。把次数调多、把停一下关掉也要先等，调少立刻生效。解锁码可以交给家人保管，安卓还可以打开严格模式。
iPhone：按时段屏蔽
iPhone 版目前是 v0.1.5，还没有打开次数上限和打开前停一下。可以给最常点开的 App 设屏蔽时段，比如上班时间 9:00 到 12:00 关掉，iOS 16 及以上由系统在后台到点屏蔽，解锁码交给别人保管。
家长管住孩子反复打开游戏和视频
游戏每天只能开几次
安卓上给孩子最爱玩的游戏设每天最多打开 3 次，用完今天就打不开。孩子会自己想好什么时候玩，不会写两道题就打开一次。
短视频打开前先等一会儿
给短视频设打开前停 20 秒，再打开「越打开等得越久」。孩子想“看一下”的时候要先等，等的时候屏幕上写着今天已经开了几次。
分屏、小窗、画中画也会被挡住
有的孩子把作业 App 和短视频并排放在分屏里，或者把视频缩成小窗。安卓 v0.1.8 会在被拦的那一边盖上拦截页，画中画也会被关掉，在小窗里看的时间照样算进当天用量。
孩子改不了设置
次数用完再开一次要输入解锁码，码由家长保管。调多次数也要先等。还可以打开防卸载和严格模式。安卓按开机以来的时间计时，孩子改手机时间也没用，原理见 防改时间页面。
iPhone：按时段关掉
孩子用 iPhone 的，可以按时段屏蔽游戏和短视频，比如上学日晚上 19:00 到 21:00 写作业时打不开。开启禁止删除 App 以后长按也删不掉，详细见 iPhone 版页面。打开次数上限和防分屏目前只有安卓有。
电话和微信照常能联系
电话和微信不放进名单，孩子随时能联系家长。安卓上还可以只关朋友圈和视频号，聊天照常用。
设置步骤
安装涟漪
安卓下载最新版 APK 安装后按引导开启无障碍服务，iPhone 需要 iOS 16 及以上并允许屏幕使用时间权限。
找出一天打开最多的几个 App
一般是短视频、小红书、微博、购物和游戏。电话、微信聊天和工作学习用的 App 不放进去。
安卓：设打开次数和停一下
在「每日时长」里点开这个 App，选每天最多打开几次，再打开「每次打开先等一会儿」。需要的话再设每天最多用多久。
iPhone：设屏蔽时段
把这些 App 放进专注时段，按上班、上课或写作业的时间设。
设好解锁码，开启防卸载
自己用的把码交给家人，孩子手机上的码家长保管。安卓开启防卸载守护，iPhone 开启禁止删除 App。
常见问题
打开次数是怎么算的？
App 真的被打开到前台才算一次。离开不到 1 分钟又回来不算，熄屏再亮屏、弹出输入法和系统界面也不算。每天 0 点清零。
次数用完了，有急事要用怎么办？
可以等一会儿再多开一次，或者输入解锁码。电话和微信聊天不放进名单，就一直能用。
孩子把视频放进分屏或者小窗还能看吗？
安卓 v0.1.8 起不能。被拦的 App 放进分屏、悬浮小窗或画中画，涟漪也会挡住，在这些窗口里看的时间也算进当天用量。
iPhone 能设打开次数上限吗？
现在还不能。iPhone 版 v0.1.5 有按时段屏蔽、禁止删除 App、防改时间和解锁码。
要钱吗？要注册账号吗？
免费，没有广告，不用注册账号，设置只存在手机本地。