涟漪
涟漪 iOS 版：基于苹果 Screen Time API 的防卸载与屏幕时间工具
涟漪（Ripple v0.1.5）现已同时支持 Android 与 iOS（iOS 16.0 及以上）。iOS 版基于苹果官方 Screen Time 接口（FamilyControls、ManagedSettings、DeviceActivity）构建，把「收紧立刻生效、放松先等 15 分钟冷静期、系统级禁止删除应用、8 位亲友或家长解锁码」完整带到 iPhone 上。
为什么 iPhone 自带的「屏幕使用时间」经常管不住
很多人在 iPhone 上用过系统自带的屏幕使用时间，但无论是自己戒短视频还是帮孩子管手机，都会遇到三个实际问题：第一，自己给自己设限额时，弹出提醒后点一下「忽略限额」或「再使用 15 分钟」就能继续刷，没有任何缓冲；第二，给孩子设的 4 位数字密码位数太短，孩子在旁边看几次键盘手势或者试几次就能解开；第三，市面上多数第三方自律软件只要长按桌面图标删除，里面的限制就会立刻失效。涟漪 iOS 版针对这三点做了专门处理。
iOS 版四大核心能力
1. 系统级禁止卸载（denyAppRemoval = true）
在涟漪里开启防卸载后，会直接调用苹果 ManagedSettings 框架将系统的 denyAppRemoval 设为开启状态。长按桌面图标不会出现删除按钮，防止冲动时或孩子顺手删掉软件。
2. 独立系统扩展后台到点拦截
内置 RippleDeviceActivityMonitor 与 RippleShieldConfiguration 两个系统级扩展进程。即使把涟漪从后台划掉，iOS 系统也会在达到每日时长上限或进入 23:30 睡眠时段时，自动弹出「深呼吸，停一下」全屏拦截层。
3. 开机单调时钟 15 分钟冷静期
把规则改严立刻生效；想要增加每日时长、关闭专注时段或关闭防卸载，必须先等完 15 分钟到 2 小时的倒计时。计时采用 iOS 内核开机单调时钟（ProcessInfo.processInfo.systemUptime），去系统设置里把时间改快或改时区完全无效。
4. 8 位家长与好友解锁码 + 纯本地存储
支持设置 8 位数字字母组合解锁码，由父母或同伴手机保管，比系统自带 4 位纯数字更难被试出。所有配置仅保存在本机 group.com.slowisle.app 容器内，零联网上传。
涟漪 iOS 版与 iPhone 自带屏幕使用时间、Opal 对比
| 对比项 | 涟漪 (Ripple iOS) | iPhone 自带屏幕使用时间 | Opal / One Sec 等国外软件 |
|---|---|---|---|
| 放松规则或解开限制的门槛 | 强制等 15 分钟至 2 小时冷静期，或输入 8 位解锁码 | 点一下忽略限额，或输 4 位数字密码 | 严格模式通常需每年付费数千元或数百元 |
| 防长按删除应用 | 支持（调用 ManagedSettings 系统级禁止卸载） | 系统内置应用，但密码被试出后可随时关总开关 | 部分支持，多在付费档位 |
| 防改系统时间绕过冷静期 | 基于 systemUptime 开机单调时钟，改时间无效 | 关闭自动设置时间后容易出现统计错乱 | 部分支持 |
| 划掉后台后是否继续生效 | 由 DeviceActivityMonitor 系统扩展接管，划掉照常拦截 | 系统级常驻 | 支持 |
| 费用与隐私 | 免费无广告、无账号、数据只存本机 App Group | 免费，绑定 Apple ID | 按年订阅收费，需注册云端账号 |
iOS 版使用与设置步骤
- 安装并授予「屏幕使用时间」权限首次打开涟漪 iOS 版（桌面显示名称为「涟漪」，英文环境为 Ripple），按引导点击授权，通过 Face ID 或 Apple ID 授予苹果 FamilyControls 屏幕使用时间权限。
- 在原生选择器中勾选要管控的 App在苹果系统级应用选择器（FamilyActivityPicker）中勾选抖音、快手、小红书、B 站、YouTube 或游戏，设置每日总时长（默认 90 分钟）和晚间专注时段（默认 23:30 至 07:00）。
- 开启防卸载与 8 位解锁码进入「设置 › 防卸载」打开开关，系统会锁住桌面删除功能；家长管孩子手机时，将等待时间设为 2 小时并由父母保存 8 位解锁码。
常见问题
涟漪 iOS 版和 iPhone 自带的「屏幕使用时间」有什么区别？
iPhone 自带的屏幕使用时间使用 4 位数字密码，孩子很容易在旁边偷看记住或试出来；成年人自己用时，点一下「再使用 15 分钟」或「今天忽略限额」就能直接绕过。涟漪 iOS 版采用收紧立刻生效、放松需先走完 15 分钟至 2 小时开机单调时钟冷静期的机制，并支持 8 位亲友或家长解锁码，开启防卸载后会通过 ManagedSettings 直接锁住系统删除开关（denyAppRemoval = true）。
把涟漪从 iPhone 后台划掉，到点还会自动拦截吗？
会。涟漪 iOS 版包含独立的系统后台扩展（RippleDeviceActivityMonitor 与 RippleShieldConfiguration），由 iOS 系统底层直接调度。即使主程序被划掉，只要达到每日配额或进入晚间专注时段，系统依然会自动弹出「深呼吸，停一下」全屏拦截界面。
去 iPhone 设置里手动把时间改快，能跳过冷静期吗？
不能。涟漪 iOS 版的冷静期倒计时基于 iOS 内核级开机单调时钟（ProcessInfo.processInfo.systemUptime）计算，只统计手机开机后实际经过的秒数，手动修改系统日期、时间或时区不会缩短等待时间。
真想卸载涟漪 iOS 版时怎么操作？
打开涟漪进入「设置 › 防卸载」，走完冷静期倒计时或输入 8 位解锁码后关闭防卸载开关，iOS 系统会立刻恢复正常的桌面删除权限，不会锁死手机。