涟漪
聊天和交友软件，一刷就停不下来
Soul、探探、陌陌这类 App，划一下就有新的人，回一句又有新消息，打开一次常常半小时就过去了。孩子在 QQ 上和同学聊天，晚上关了灯还在群里刷消息。涟漪（Ripple）可以限制这些 App 每天能打开几次、能用多久，到睡觉时间整段关掉。下面前一部分写成年人管自己，后一部分写家长管孩子，安卓和 iPhone 分别讲到。
打开次数和每日时长（安卓截图）
成年人：划一下、回一句，半小时就没了
限制每天打开几次
交友 App 最容易一会儿打开看一眼。在涟漪安卓版里给 Soul 或探探设每天最多打开 5 次，次数用完当天就打不开了。
打开前先停一下
打开「每次打开先等一会儿」以后，每次点开这个 App 都要先等一会儿，可以想清楚是有事要回，还是随手点开的。
再给一个每天总时长
次数之外还可以设每日时长，比如每天 30 分钟。时长可以按 1 分钟自定义，范围 1 分钟到 12 小时，用完当天打不开，第二天零点重新算。
睡觉时间整段关掉
很多人是躺下以后刷得最久。建一个每天 23:30 到 7:00 的专注时段，把交友和聊天 App 放进去，到点自动关。
想断一段时间，就设 0 分钟
刚分手、要备考或者单纯想歇一阵，可以把某个 App 设成 0 分钟，整天都打不开。怕自己改回去，就开严格模式，放松规则只能输解锁码。解锁码至少 8 位，可以交给朋友保管，同时会开启防卸载，码丢了可以申请 72 小时后解除。
iPhone：按时段屏蔽
iPhone 版目前是 v0.1.5，没有打开次数、每日时长、0 分钟和严格模式。可以把交友 App 放进睡前时段或上班时段，到点由系统在后台屏蔽，也能设解锁码。
家长：孩子 QQ 聊到半夜
睡觉时间关掉 QQ
孩子手机是安卓的，建一个 21:30 到 7:00 的睡觉时段，把 QQ 和其他聊天 App 放进去。到点自动关，孩子在被窝里也打不开。
写作业时只留需要的
作业群如果在微信里，可以在写作业时段只关 QQ、短视频和游戏，微信和电话照常能用。临时要专心一会儿，也可以点一键专注，选只锁我选的 App。
白天留固定的聊天时间
不想完全不让孩子和同学聊天，可以给 QQ 设每天 40 分钟，再设每天最多打开 10 次。孩子能看到今天还剩多少，自己会安排。
考试前整天禁用
期末前一周把 QQ 设成 0 分钟，考完再改回来。
孩子改不了设置，也删不掉
开启严格模式后，放松规则只能输家长保管的解锁码，同时会开启防卸载。安卓按开机以来的时间计时，孩子改手机时间也没用，原理见 防改时间页面。
iPhone：按时段屏蔽
孩子用 iPhone 的，可以把 QQ 放进写作业和睡觉时段，开启禁止删除 App 以后长按也删不掉，详细见 iPhone 版页面。
设置步骤（安卓 v0.1.11）
安装或升级到 v0.1.11
下载最新版 APK 安装后按引导开启无障碍服务。已经装了旧版的，在「设置 › 关于 › 检查更新」里升级，原来的规则会保留。
给交友和聊天 App 设打开次数
在「每日时长」里点开这个 App，选每天最多打开几次，需要的话再打开「每次打开先等一会儿」。
设每日时长和睡前时段
在同一个地方给这个 App 设每天最多用多久，再把它放进 23:30 到 7:00 的时段，孩子手机加一个写作业时段。
设解锁码，需要的话开严格模式
自己的码交给朋友，孩子手机上的码家长保管。开了严格模式，放松规则只能输解锁码。
常见问题
Soul、探探这类交友软件一刷就停不下来，怎么控制？
用涟漪安卓 v0.1.11 给这个 App 设每天最多打开几次，开启打开前停一下，再设一个每日时长（1 分钟到 12 小时），睡觉时间放进 23:30 到 7:00 的时段整段关掉。想断一段时间就设 0 分钟，开严格模式，把至少 8 位的解锁码交给朋友。iPhone 版 v0.1.5 可以按时段屏蔽。
孩子用 QQ 聊天聊到半夜，怎么管？
孩子手机是安卓的，建一个 21:30 到 7:00 的睡觉时段关掉 QQ，白天给 QQ 设每天 40 分钟和打开次数上限，考试前设 0 分钟。再开严格模式，放松规则只能输家长保管的解锁码，同时开启防卸载。孩子用 iPhone 的，可以按时段屏蔽，开启禁止删除 App。
能只关微信里的聊天，不关朋友圈吗？
不能。涟漪按 App 管，分不清微信里的聊天。微信里能单独管的是视频号和朋友圈，安卓版可以先给几分钟，用完写理由再续，详细见 视频号朋友圈先给几分钟。
会看我的聊天内容吗？
不会。涟漪只看现在打开的是哪个 App，不读聊天内容，设置只存在手机本地。
iPhone 有打开次数和每日时长吗？
现在还没有。iPhone 版 v0.1.5 有按时段屏蔽、禁止删除 App、防改时间和解锁码，打开次数、每日时长、0 分钟和严格模式只有安卓有。
要钱吗？要注册账号吗？
免费，没有广告，不用注册账号。