涟漪
理发美甲等位刷不停，怎么设
坐在理发店或美甲店等叫号，烫发等吹干、做指甲干透这段时间，很容易刷起短视频或短剧，一抬头已经过了半小时。带孩子理发时，大人在刷，孩子一拿到手机也跟着刷。站内另有 排队候诊、堵车等人 和 公园游乐场 页，这一页专门讲理发店和美甲店这一段。下面前一部分写大人怎么给等位时段少刷，后一部分写家长怎么管孩子外出理发刷。安卓最新是 v0.1.13，iPhone 是 v0.1.5，两边能力不一样，文中分开写。
成年人：等位时段少刷
先建一个外出或周末时段
把短视频、短剧、直播、游戏放进名单，设比如周六日 10:00 到 18:00，或者按你常去理发、美甲的那段来。到点这些 App 打不开，微信聊天、电话和支付照常用。只在工作日晚上去的，可以只设那几段。
用每日时长和打开次数管住「再刷一条」
给常刷的 App 设每天最多用多久，可按分钟自定义，也可以设成 0 分钟整天禁用。再设每天最多打开几次，并打开「每次打开先等一会儿」，烫发等吹干时手伸出去会先停一下，不容易一刷就半小时。打开次数的说明见 打开次数页面。
临时要专心等号就开一键专注
快到号、要选发型、或者估计还要等一会儿但不想刷过头，可以开一键专注，把短视频和游戏先锁住，到点自动结束。电话和支付照常用。一键专注的说明见 一键专注页面。
视频号和朋友圈可以先给几分钟
安卓上微信可以只限制视频号和朋友圈：先给一段短时间，用完要写理由再续，每天最多续 3 次，时间算进微信每日时长。严格模式开启时改用解锁码续时。等位时想回几条消息，聊天本身不受影响。
怕自己在沙发上又关掉就开严格模式
把至少 8 位的解锁码交给家人，开严格模式。想放松规则只能输对方手里的码。开启严格模式时会同时开防卸载。忘了码可以申请 72 小时后解除。详情见 严格模式页面。
家长：带孩子理发也刷
给孩子设外出或周末时段
家长在旁边刷，孩子很容易要手机。可以在孩子手机上建一个外出或周末时段，比如周六日上午和下午，把短视频和游戏放进名单。解锁码由家长保管。
平时留一点额度，理发美甲容易刷过头就用 0 分钟
平时可以给短视频留每天 20 到 40 分钟和有限打开次数。去理发店、美甲店特别停不下来的，可以把游戏和短视频临时设成 0 分钟，回家后再改回来。
店里沙发上刷也拦得住
时段和每日时长按 App 生效，在理发店或美甲店沙发上刷一样会被拦。安卓打开防卸载，需要时开严格模式。涟漪按开机以来的时间计时，孩子把系统时间往回调，限制照样生效。
孩子用的是 iPhone
iPhone 版目前是 v0.1.5，可以按时段屏蔽 App、禁止删除 App、防改时间和设解锁码，外出或周末时段能设。打开次数、每日时长、0 分钟、一键专注、严格模式、视频号续时和限制网址目前只有安卓有。
设置步骤（安卓 v0.1.13）
安装或升级到最新版
安卓下载最新版 APK，按引导开启无障碍服务。已经装了旧版的，在「设置 › 关于 › 检查更新」里升级。iPhone 装 v0.1.5，需要 iOS 16 及以上。
建外出或周末时段
把短视频、短剧、直播、游戏放进名单。成年人比如周末上下午各一段，或按常去理发美甲的时段设。孩子可以设外出或周末窗口。支付、电话不要放进名单。
给常刷的 App 设每日时长和打开次数
短视频、微博、小红书先设每天最多用多久和打开几次。等位时特别停不下来的，可以设成 0 分钟。微信视频号可以单独用「先给几分钟」的方式。
设解锁码，孩子手机开防卸载
大人把解锁码交给家人，孩子手机上的码由家长保管。安卓开防卸载，需要更稳可以开严格模式。iPhone 开启禁止删除 App。
常见问题
理发店沙发上等叫号总忍不住刷短视频，怎么管？
用涟漪安卓 v0.1.13 建外出或周末时段，把短视频放进名单。再给这些 App 设每日时长和打开次数。快到号可以开一键专注。怕自己关掉就开严格模式，把解锁码交给别人。电话和支付照常用。
美甲、烫发等干等吹时刷过头，怎么设？
和理发等位一样，建外出时段，把短视频和游戏放进名单。需要选颜色、看造型时，用一键专注先锁住。聊天和支付不受影响。
带孩子理发，孩子一拿到手机就刷，怎么设？
在孩子手机上建外出或周末时段，解锁码家长保管，打开防卸载。安卓改系统时间没用。想更严可以把短视频设成 0 分钟，回家后再改回来。
和「排队候诊」「堵车等人」「公园游乐场」页有什么不同？
排队候诊 讲医院银行办事大厅，堵车等人 讲车上等红灯，公园游乐场 讲带娃出门玩。这一页专门讲理发店和美甲店等位刷不停，并按安卓 v0.1.13 的每日时长、打开次数、一键专注、严格模式和视频号续时来写。更多说明见 常见问题。
iPhone 版有这些功能吗？
iPhone 版目前是 v0.1.5，可以按时段屏蔽 App、禁止删除 App、防改时间和设解锁码，没有每日时长、打开次数、0 分钟、一键专注、严格模式、视频号续时和限制网址。
要钱吗？要注册吗？
免费，没有广告，不用注册账号。